下午，在武术队的练功房内，三位教练聚在一起，对叶枫进行身体测试。
十几名男女学员也站在一旁观看叶枫的表演，想要看看这位新来的小师弟有几斤几两。这其中就有那位小吴金，他跟随李建均学艺多年，也算是李建均的弟子。
叶枫先表演了一套八极拳，这套拳法他练得最久，又受过焦兴平的悉心指点，练起来有模有样，让学员们看了赞叹不已。
一套拳练完之后，叶枫收住脚步，冲三位教练笑道：“三位教练，请你们指点一二。”
李骏丰先开口道：“你脚步虚浮，下盘不稳，一看就知道你基本功不扎实。依我看，你还是先从基本功练起吧。”
叶枫一听脸都黑了，他都快练三个月的基本功了，还要练基本功？难道真要让他练个三年五载。
程惠昆在一旁笑道：“小叶学武只有半年时间，能将一套八极拳练到这种程度，算是很有天份了。依我之见，就让他上午练习基本功，下午练习套路，这样互相配合，也许能让他进步快点。”
叶枫喜道：“多谢程大姐夸奖，我会努力的。”
吴冰：“这样吧，让小枫先跟随女队学习一段时间。”
叶枫闻言急道：“吴教练，男女授受不亲，你怎么能让我和女学员在一起学武呢。”
叶枫的话一说出口，立刻引来几名女学员的嘻笑声。
吴冰乐道：“这都什么年代了，还说什么男女大防。你是从南方过来的，思想应该更开放才对。”
程惠昆：“小叶，你不是想学剑术和拳术套路吗？我们女队的队长春燕在这两项上就很出色。”
叶枫闻言喜道：“那好，我就先和女队学习一段时间。”
吴冰：“这事就这么定了。小枫，你在这边先学着，有什么问题再去找我。”
叶枫忙道：“好的。”
吴冰和李骏丰一走，李建均带着学员们也离开了。
程惠昆叫住葛春燕和郝志华，对两女道：“春燕，志华，小叶就交给你俩了，你们俩负责督促他练好基本功。”
郝志华抢先答道：“程教练，你就放心吧，我们一定会照顾好小师弟的。”
程惠昆又补充一句：“志华，不许欺负小叶。”
郝志华忙道：“怎么会呢，我们会认真教他的。”
程惠昆点头道：“那你们就练习吧，我先走了。”
…
这边程惠昆一走，郝志华就将葛春燕拉到一边，俩人嘀咕了几句后，郝志华拿过一根跳绳，递给叶枫道：“小师弟，练基本功就先从跳绳练起，你每次做十组，每组跳绳一百次。不能失败，失败了就得重头再来。”
叶枫一听脸都黑了，让他一个大男人练跳绳，这妞明显就是在整他嘛。
叶枫冲葛春燕陪笑道：“葛师姐，你看能不能换一种训练方法？让我一个大男人学跳绳，这也太丟人了。”
郝志华忙道：“不行，跳绳是练习基本功的必修课。它能强化你身体的柔韧性和协调度，让你以后练习武术套路的时候，动作看上去会更加的舒展、优美。”
叶枫又道：“那能不能调整一下，改为五十组，每组跳二十次。”
郝志华笑道：“每组二十次，这么容易还要你练什么？”
葛春燕在一旁道：“这样吧，叶师弟新练习跳绳，肯定不太熟悉。就让他先练二十组，每次跳五十下吧。”
叶枫喜道：“多谢葛师姐。”