“现在你要做的就是先静心，想着你身体丹田处有一个能吸收的东西，你可以把他想象成一个小旋涡，或者一个小人在那张口呼吸吐纳”
“想要炼体，就要引动灵气进入自己的身体，因为灵气的滋养，可以扩张你的七筋八脉，而后聚气成海，变成灵海，灵海就在你的丹田处”
“你生活的这个地方，虽说灵气很稀薄，几乎可以说没有，但是你刚步入炼体境界，这些灵气还是够你用了”
“现在按照老夫刚才所说，盘膝而坐，细细的体会和感悟，你要想象自己就像融入水里一样，你就是那池水，水也是你”
林淡按照风清子教的，开始盘膝而坐，仔细的感悟那灵气的存在。
“呼吸和吐纳就需要像风一样，时而绵柔，时而狂风，呼气如狂风，吐纳就像柔和的和那水一样”风清子继续在林淡旁边补充道。
林淡慢慢的开始进入状态，感觉一根就像头发那么细的气丝慢慢的围绕在自己周围，随着自己静心状态的吐纳，它慢慢开始，进入自己的身体，也就是风清子所说的丹田处。
随着状态越来越专注，细线般的灵气也开始逐渐增多，由原来的一根，变成现在的两根、十根、后面都快半百了。
随着灵气吸收的越多，林淡也慢慢感觉自己小腹有胀痛感，灵气也在胡乱的朝着筋脉游走，外界豆大的汗珠都快打湿了周身衣服，顿时感觉自己的经脉有时候就像火烤一样，有时候又似掉进冰窖一般，极是难受与痛苦。
“小子坚持住，这是每个修士都要经历的过程，现在你要慢慢的学会去控制他，细细的去感受他，想着让这些丝线凝聚在一起，再慢慢控制灵气入体的速度”
按照风清子所说，林淡仔细的感悟，去寻找那种感觉，现在他不是靠识海的自己占据主要吸纳，尝试着由外界的本体吸纳灵气，引导这些丝线灵气从每个毛孔进入身体，这样的话身体疼痛感就少了很多，不像一开始那样灵气乱窜，现在都很有规律的游走在各经脉之间。
风清子吃惊的看着林淡，这小子的天赋着实令他震惊，他能感觉到林淡外界此刻的变化，原本经脉里有些杂质，随着灵气的呼吸吐纳，脏东西也开始慢慢排出，最明显的就是体质变得比以前更好了。
而他识海内的那一枚种子，随着林淡吸纳灵气的节奏，淡淡的光芒也在一呼一吸间闪烁。
伴随着灵气的洗涤，经脉也得到了扩张，当然还有骨骼也得到了一些提升，即使现在没有炼体丹药的洗练和辅助，但是灵气的滋养也不容小看，原本受伤的肋骨也开始慢慢愈合，这其中的过程虽然很痛苦，林淡也是咬着牙承受住了。
转眼已经过去近六个小时，林颜因为担心自己哥哥，下午的课也是直接请假了，这一刻她只想好好陪着自己哥哥，其他的她什么也不想。
“好了，林小子，今天就到这吧，修行需要循序渐进，一根筋的忘我修炼也很容易出岔子，现在我再教你一门针法”
“这门针法是我以前偶然所得，其中的益处修炼到后期可以修复断骨，生筋复体，对你日后修炼帮助很大”
“今天我就教你玄阳九针，这功法一共有九层，每三层为一个修炼期”