“这里面的诀窍说起来不难，但想做到却不易。”
说话间，李牧抬起手，放在乔安娜的面前，让她可以看得更加清楚。
“鸟想要飞起来，除了需要煽动翅膀外，还需要双脚登踏，借助这个力量腾空，只要在鸟登踏时，微微收拳，让掌心塌陷，鸟的双足无处借力腾空，自然就飞不起来了。”
“这……这也能做到？”
乔安娜盯着李牧掌中不断扑腾的小鸟，眼睛有些发直。
“寻常人当然很难做到，因为用肉眼去观察，需要时间反应，想要练成这一招‘惊鸟不飞’的功夫，必须学会运用听劲，就是通过观察对方身体的运动轨迹等信息，抢先一步预测对方的行动。”
说到这，李牧手掌平伸，微微一抬。
掌中的小鸟终于有地方可以借力，顺势双翼煽动，急忙朝天空飞去。
然而还未等它飞出李牧的胸前，李牧原本平伸的手掌却忽然向前一探，就仿佛有一股奇怪的吸力一样，让那只小鸟再度落入了掌中。
李牧平静的继续道：“听劲这门功夫练到‘惊鸟不飞’，就算是小有所成，能静着听劲，再往上就是动着听劲，达到‘飞而不离’，让鸟儿始终无法逃离胸前一尺，直至最后的听劲大成。”
乔安娜已被眼前这神奇的一幕彻底迷住，听到大成后，更是耐不住好奇，急忙问道：“李师傅，听劲大成会怎么样？”
李牧微微一笑：“蝇虫不能落，片羽不加身。”
乔安娜彻底听傻了。
她情不自禁的喃喃道：“我的上帝，这真的是人类能做到的事么？”
“人类，要远比你想象的脆弱，也远比你想象的更强。”
李牧颇具深意的说了一句，随后背着手自顾自的朝湖边走去。
乔安娜赶忙跟上，按耐不住道：“李师傅，你能把这些教给我么？”
“别急。”李牧摆了摆手，“你不是说在唐人街遇到了会这手的华人么？他叫什么名字，现在在什么地方，你知道么？”
“我爷爷只跟我说过他姓陈，我后来也曾偷偷去华人街找过他，只不过当时他已经离开，武馆也关门了，听说好像是去了镁国。”
“姓陈？这么说倒很有可能是陈氏太极一脉了。”
李牧若有所思的点了点头，跟着在湖边驻足停步。
乔安娜也急忙停了下来，偷眼瞧着李牧的神情。
李牧哑然失笑，再次上下打量了一下乔安娜。
“你当真想学国术？这可是要吃苦，要忍疼的。”
“我不怕！”乔安娜毫不犹豫的回道。
“这些事，光靠嘴说可没用。”
李牧扬了扬下巴道：“扎个马步看看。”
乔安娜言听计从，半蹲下身子，双手平伸。
李牧也不开口，只是背着手瞧着，不到三五分钟的功夫，乔安娜就觉得膝盖发酸，额头也见了汗，就连身子也摇摇晃晃起来。
“你这么扎马步，恐怕只能是竹篮打水了。”
“为什么？”乔安娜疑惑道。
“马步，重要的是在一个马字上。”
李牧说完，同样缓缓蹲身，但他的身体却像是面前的湖面般，随着微风拂过，如同波纹般有节奏的微微起伏。
“扎马步，脚趾要扣紧，借此牵动小腿上的肌肉，让膝盖挺起来，膝盖挺了大腿才会绷直，自然而然就会提腰收腹，这便是马步中的起，而落时要脚趾松紧，这样才能不断转换身体的重心，免得积劳成疾。”
李牧简单说了两句，随后便示意乔安娜继续扎马步。
乔安娜有样学样的扎了个马步，然而却只是形似神不似，好在李牧也没太过心急，一点点指导着乔安娜的动作。
等乔安娜的动作终于愈发标准后，李牧这才后退两步，继续开口。
“马步，只是熬练你的身体，让你更有气力，但气力不是劲力，拿来强身健体不错，一但真跟人动起手来，没有发力的诀窍，就毫无用处。”
“而国术宗师孙禄堂在《拳意述真》中提到过，劲力由下至上，依次分为三种，既是明劲，练精化气、暗劲，练气化神、化劲，练神还虚。”