有人询问【我第一次看直播,夏溪真的平时都是蛙跳上课的吗？】
这一条掺杂在一群调侃当中分外显眼。
直播间观众：新人，还是萌新！
于是她们展开了友好科普。
傻孩子【当然是真的，我证明夏溪一直都是蛙跳去上课,传统技艺罢了！】
【夏溪不光蛙跳上课,她还会飞。】
……
越说越离谱。
有《ick101》工作人员正在看直播间评论简直要笑死。
这算不算造谣一张嘴，辟谣跑断腿？
工作人员已经想起来上次夏溪辟谣自己不会飞，最后被大家折磨到承认自己会飞的场景了。
方晓不光让提出异议的选手和夏溪跳了一百组蛙跳，在夏溪她们结束后,她还对剩下的选手们说，“你们在这里傻站着干什么,以为跟你们没关系？”
“去,一百组！”
一视同仁。
选手们露出痛苦面具，想要发出哀嚎,不过在触及到方晓冷若冰霜的脸后,大家还是忍住了,没有吭声,乖乖的去做。
再不做她们害怕加码到两百个。
如果方晓只是让夏溪跟那个选手做，还有点针对这两个人的意思,特别是什么都没说的夏溪更显得无辜,但全体都是一样的待遇好像就没什么了。
夏溪已经做完了，不过让她干站着她也没事儿干，索性也加入了大部队,在赵天绮旁边蹲下。
方晓也看到了这一情况,眉头皱在一起，她想要说点什么,不过听到了以下谈话。
赵天绮,“你怎么又过来了,快去休息。”
夏溪活动了一下膝盖，“也不累，跟你们再做一百组。”
赵天绮觉得也是那回事儿，这对夏溪来说确实轻松，而且本来夏溪也要锻炼，也就没有再劝。
方晓，“……”
工作人员看着主动加入的夏溪，再看一看夏溪蛙跳上课的留言，感觉好像也不是没有可能？
至于直播间观众就觉得那条夏溪欲拒还迎，只为了蛙跳的留言在这种场景下，好像诡异的有点那味儿了！
……
一百组蛙跳把大家搞得精疲力尽，不过跟夏溪关系比较好的朋友，以及跟夏溪在闲暇时间学习武术的人还算轻松。
已经锻炼出来了。
嘉宾秋秋跟方晓来的时候已经下午接近傍晚，方晓让大家做完蛙跳后，基本上就快到晚饭时间了。
导演让两位嘉宾适应适应，明天开始正式跟大家相处。
方晓，“我不累，现在就可以开始。”
导演：……
你不累，但选手们累，没看到一个个都快累趴了吗。
不管怎么样节目组流程方晓还是要听，很多选手都觉得在方晓的衬托下，就连导演都开始变得面目和善，死缓也比当场执行死刑来的快乐。
只能说一开始方晓就给了选手下马威，对于即将到来的第二天，不少人已经开始打怵。
这里面不包括夏溪，赵天绮，该怎么样还是怎么样。
夏溪晚上出来打水的时候意外遇到了在走廊转悠的秋秋，夏溪跟她打招呼。
“秋秋老师。”
秋秋认出了夏溪，毕竟是给她徒手捞手机的选手，再加上夏溪本身热度也不低，前段时间几乎长在了热搜上，刚刚结束的四公夏溪也表现得很出彩。
于是秋秋也笑着回应了夏溪。
“出来接水？”
“对。”
秋秋叹气，主动解释，“我可能换地方，有些失眠，睡不着出来转转……不过失眠已经不是两天三天了……”看起来很苦恼。
夏溪其实没想到对方会主动跟她聊起这样的话题，毕竟两个人也不熟悉，而且对方还是前辈的身份，因此眼神多少露出了点儿诧异。
秋秋察觉到了，她安抚夏溪。
“我就是话比较多，不用管我，你快回寝室忙自己的事情吧，我再转转……”
夏溪看秋秋好像真的特别精神，完全没有睡觉的想法，但大概是卸了妆，眼底已经能看出黑眼圈了，于是在踌躇一小会儿之后她还是开了口。
“有个方法可能会对治疗失眠有效。”
“秋秋老师要试一试吗？”
秋秋的眼睛亮了，“是吗，那一定得试试。”
不管是不是真的有用，她已经感受到夏溪的好意了，也不愿意拒绝这样的善意。
夏溪扬起一个笑容，目光落在对方的拖鞋上，“那您得换双运动鞋。”
……
第二天秋秋起晚了，作为一个以自律准时出名的偶像，这简直不可思议。
节目组导演之前跟秋秋合作过，他知道秋秋的准时不是炒出来的，而是实打实的，所以导演立刻寻找罪恶之源。
很快，就有工作人员报出了一个熟悉的名字——
“夏溪昨晚跟秋秋老师待过一段时间。”
于是导演直接找夏溪兴师问罪。
“夏溪，你对我请来的嘉宾做了什么？”
面对这样的质问，夏溪很无辜，“我带秋秋老师平板支撑了半个多小时？”
导演：？
有监控，有摄像，事件很快得到还原。
昨晚夏溪带着换好运动鞋的秋秋老师一起去了一楼大厅练习室。
一楼练习室完全没有人，当时开辟出这个练习室是为了方便学员练习，不过比起这边，很显然另外一个建筑的练习室更大，设备更先进，因此这里鲜少有人过来。
要是最忙碌的时候可能还会有谁待一会儿，但现在刚结束四公。
秋秋这些年来通告繁忙，基本上没有多少个人生活，更别说深夜跟学员一起偷偷溜出来，虽然也不算偷偷，主是摄像师也睡得差不多了。
反正莫名刺激。
夏溪的治疗失眠方法就是做平板支撑，秋秋也学着夏溪的样子开始平板支撑，不过很快那种刺激消失，转换为害怕。
太安静了，安静到能听到自己的呼吸声。
好在身边还有个人陪着她，秋秋想到了热搜上夏溪在舞台上那干脆利落的一脚，稍微找到了一点安全感，她不由自主的朝着夏溪方向移动。
跟夏溪搭话。
“你觉不觉得害怕？”
夏溪摇头，“不会。”
不过她会考虑到其余人的感受，夏溪提议，“您要是觉得太过于安静，我给您来一段ra？”
从视频里能看出，秋秋是一脸懵逼的。
来一段ra。
“那不就直接嗨了啊。”
秋秋其实已经通过平板支撑感受到一点困意了，但总觉得ra好像跟促进睡眠过于不搭边了些。
夏溪，“要不试试？”那可不一定，她的ra跟别人的ra可能不太一样。
很快秋秋发现自己多虑了，她是个大忙人，肯定不能从头到尾看完节目，也就看了几个比较经典的舞台，以及从热搜上了解夏溪。
然后当夏溪ra一开口……
秋秋：这味儿，非同一般啊。
随着时间的流逝，身体开始乏累，脑子开始放空，她已经完全听不到夏溪ra的内容是什么了，只能感受到富有节奏感的“哒哒哒哒哒……”
无比魔性。
堪比数羊。
半个多小时之后两个人就结束了“失眠治疗”，秋秋回到节目组给自己安排的住处，洗漱，躺平，很快就进入了梦乡，睡得很香甜，以至于连起床都起晚了。
导演回放看完整个过程，虽然早就已经快习惯夏溪的操作了，但还是想给她竖起大拇指。
这都可以？
……
弹幕。
【哈哈哈，我要笑疯了，夏溪表面上是女爱豆，其实是个喜剧人吧！】
【继焦虑夏溪带人练舞后，又有新的作品产出，失眠带你平板支撑，简单粗暴，绝对有效，不信的可以看一下效果，老牌偶像给你倾情实验，非常好用，第一次十几年了，第一次睡过头。】
【不，还有快板味儿ra的加持，但凡少一点都没有这么强的效果，我能看出来秋秋老师的疑惑，这到底是什么品种的ra，现在给您解答，是夏老师从快板上得到的灵感，《ick101》只此一家。】
后面紧跟着“爱豆圈只此一家”“娱乐圈只此一家”“全世界只此一家”。
【真的有这么好的效果吗……我失眠人士……我想……】
【非常感谢，学会了，已经把那段ra给录音下来，今晚就放一放。】
夏溪奇怪的圈粉姿势再次出现。
之前先是夏溪带陈梦佳提高学习效率，摆脱拖延症，有一批人想要成为夏溪粉丝，现在她成功的引起失眠大军的青睐。
这年头人人压力都大，失眠的完全不是小数。
……
虽然秋秋睡过了头，但算起来夏溪也是好意，而且秋秋也拥有了一个踏实的睡眠，她已经很久没睡这么香了。
因此导演也不能怪夏溪，甚至秋秋还要感谢她。
秋秋感慨，“我觉得我答应来这个节目是正确的，我已经喜欢上这里的氛围了，感觉跟年轻人待在一起自己也充满了活力，好像回到了我们刚出道的那个时候。”
方晓坐在沙发上，就在秋秋旁边，她们两个关系一直很好，没有起任何龌龊，不过组合解散后每个人都有自己的发展，相聚在一起确实不容易，上一次见面已经是半年前了。
方晓听了秋秋的话直摇头。
“她们可跟我们不一样。”
“我们当时出道多严格啊，现在偶像就是在打造流量明星，我都不知道她们一个两个的跳了些什么……”
认真跳舞的人少了，关注其余东西的人多了。
方晓喜欢像赵天绮那样的选手，正儿八经经过训练才上得舞台，她也确实对夏溪没有太大好感。
一个是来的时候看了选手们的资料，夏溪练习时长直接震惊到了她；另外一个原因是一进节目就看到夏溪在那里玩快板。
两种方晓不喜欢的东西叠加，对夏溪感观直接降到谷底。
秋秋决定劝劝方晓，她这个前队友没有坏心思，就是太直，也是因为这样的性格就算业务能力能打，现在发展也不温不火。
她其实明明光吃自己之前打拼下来的福利，靠着大家的童年滤镜，就能过的舒舒服服。
秋秋，“时代不一样了，她们肯定也跟我们那个时候不一样。”
“每个人性格不同，这个团才会有意思，百花齐放嘛，而且这还是观众选出来的，是市场的选择。”
“你不要对她们太严格，差不多就行了。”
她没有把话说全。
这些小姑娘看着年纪小，但经过这个节目已经积累了不少粉丝，要是方晓对她们过于严厉，可能会得到粉丝的攻击。
即使方晓是好心。
差不多就可以了。
不过很显然方晓听不进去，性格并不是那么容易转变的。
方晓拒绝了，“不行，既然节目组把我请过来，让我教她们，我就要好好教。”
“她们过得太安逸了。”
方晓决定让这群温室里的花朵感受一下什么叫做内卷，感受一下社会的险恶！
不卷起来，爱豆市场都得完蛋！
方晓感觉自己肩上的责任又重了。
……
方晓的内卷第一步是起早。
身为一个优秀且对自己十几年如一日的偶像，起早是必要的一项，被窝舒服且安逸，可是让你们来参加节目，是让你们呼呼睡大觉的？
方晓本来生物钟就很早，不过为了达成内卷，让她们感到羞愧，方晓还是特地又定了个更早的时间。
方晓：没有人会比她起得更早。